Aldri mer nåler. Inntil Google Pixel Watch 5 ble avduket på Googles Made by Google 2026-arrangement, var den eneste måten folk flest kunne spore hvordan blodsukkeret deres reagerer på mat og trening ved hjelp av smart teknologi å bruke en kontinuerlig glukosemåler, eller CGM.
Det er en liten puck med en Bluetooth-mottaker og en tynn sensor som settes inn under huden og måler glukosenivåer, som deretter sendes til telefonen din i sanntid.
Teknologien er veldig nyttig – og ble opprinnelig utviklet – for personer med diabetes, men den ble raskt plukket opp av velværebransjen og begynte å bli markedsført som en måte å redusere blodsukkertopper på. Jeg var til stede på lanseringen av et slikt produkt på et luksushotell, hvor en kjendiskokk viste oss hvordan vi lager sunne, sukkerfrie smørbrød. Som bevis kunne vi se blodsukkernivåene våre bli sendt til telefonene våre i sanntid, målt av sensorer i armene våre.
Latest Videos FromTechRadar
Over tid kan for mye sukker bidra til økt insulinresistens, mens trening bruker kroppens glukoselagre som drivstoff. Enkelt nok i teorien, men i løpet av testperioden syntes jeg det var veldig lett å bli fiksert på de konstante avlesningene fra CGM-en min. Jeg sjekket grafene etter hvert måltid og begynte mentalt å planlegge hvor mye jeg måtte trene for å motvirke toppene. Jeg har ikke diabetes.
Google Pixel Watch 5 introduserer nå, som en del av den passive helseovervåkingen i Health Guardian, den ikke-invasive Insulin Resistance Trends-funksjonen for Pixel Watch 3 og senere modeller.
Ifølge Google bruker verktøyet passive sensorer på håndleddet ditt for å spore månedlige endringer i din metabolske helse, mens faktiske laboratorietester fortsatt hører hjemme hos legen din.
«Målet med denne nye funksjonen er å hjelpe deg med å ta kontroll over helsereisen din og tjene som en mild påminnelse om å stoppe og gjennomgå rutinene dine», skriver Google. «Når denne Health Guardian-funksjonen oppdager vedvarende forhøyede insulinresistenstrender gjennom måneden, vil du motta et diskret varsel som kan hjelpe deg med å justere dine daglige vaner og få din metabolske helse tilbake på sporet.»
«Metabolsk helse» handler om kroppens prosesser for å omdanne maten vi spiser til energi. En kropp med god metabolsk helse kan håndtere glukose effektivt, mens insulinresistens betyr at kroppen må produsere mer insulin for å regulere blodsukkeret. På lang sikt kan insulinresistens blant annet knyttes til vektøkning og økt risiko for type 2-diabetes.
Funksjonen er ikke tilgjengelig på klokkene ennå – den skal lanseres neste måned – og Google har ikke forklart nøyaktig hvordan de har klart å bruke klokkenes optiske LED-sensorer til denne ikke-invasive overvåkingen av insulinresistenstrender.
I pressemateriellet fremhever Google at 40 prosent av amerikanere lever med «usynlige endringer i sin metabolske helse». Funksjonen kan potensielt bidra til kampen mot fedme i USA på to fronter: ved å øke bevisstheten om insulinresistens og ved å tilby en lett tilgjengelig måte å spore metabolsk helse uten å måtte bruke en sensor under huden.
Selv om jeg la merke til hvor enkelt det var å tvangsmessig sjekke blodsukkergrafene mine, er jeg bekymret for at dette kan bli enda en målestokk som ellers sunne smartklokkebrukere begynner å bli besatt av. Akkurat som å veie seg hver dag eller bruke GLP-1-legemidler, kan vektkontrollmetoder raskt gå fra å være noe sunt og positivt til å bli en usunn atferd.
Forskning publisert i Cardiovascular Digital Health Journal har identifisert en trend vi har sett før blant brukere av helseteknologi: en fiksering på målinger, pakker og konstant optimalisering.
Forskerne bemerket at selv om kroppsnære enheter kan gi enorme mengder handlingsrettede data og forbedre sykdomsovervåking i sanntid, er det også «et annet aspekt ved den digitale helserevolusjonen som ikke har fått nok oppmerksomhet: de uventede og potensielt negative effektene bærbare enheter kan ha på pasienters mentale helse, livskvalitet og bruk av helsetjenester.»
Nylig skrev våre forfattere Becca Caddy og Alex Blake om sine egne erfaringer med fenomenet. Caddy beskrev hvordan hun ikke forsto hvor tynn grensen mellom disiplin og besettelse kunne være – og hvordan noe som starter som et ekte forsøk på egenomsorg gradvis kan bli til enda en kilde til press, angst og kontroll.
Vektkontrollmeldinger kan være vanskelige å få til, og selv om funksjonen sannsynligvis vil hjelpe mange brukere med å forbedre helsen sin, er jeg bekymret for at Insulin Resistance Trends kan bli en sensitiv målestokk for personer som er i faresonen for å utvikle usunn atferd rundt mat, trening og vekt.
Til Googles fordel, ut fra det lille vi har sett så langt, ser det ikke ut til at funksjonen presenterer en graf som oppdateres fra øyeblikk til øyeblikk. I stedet viser den mer generelle trender fra måned til måned, antagelig nettopp for å unngå at brukerne sjekker verdiene sine for ofte.
Det er også mye å hente på å øke brukernes kunnskap om sammenhengen mellom blodsukker, insulinresistens, vektøkning og diabetes.
Uansett håper jeg Google har tenkt gjennom hvordan funksjonen presenteres og brukes når den lanseres neste måned, slik at vi kan få så mange av de positive effektene som mulig samtidig som vi begrenser de negative konsekvensene.
