Fra en elendig sesongåpning på Beitostølen preget av sorg og magesår, går Karoline Grøtting seg til seier i Skandinavisk Cup første helga i januar, NM-sølv uka etter, og verdenscupdebut påfølgende helg.
Der blir hun nummer fem og klart beste norske. En uke senere tar hun sin første pallplass i verdenscupen. Plutselig snakkes det om mulig OL-plass. Utover vinteren fortsetter suksessen.
Selv sier Grøtting at hun ikke helt har skjønt hva hun klarte å få til i vinter.
– Det kom som et sjokk, for før sesongen hadde jeg ingen planer om å være i toppen av verdenscupen. Målet var egentlig bare å få gå ett enkelt renn, om jeg klarte det, sier hun til Nettavisen.
Se også: – Det vi gjør står i hvert fall ikke i noen treningslærebok
– Tror jeg trenger en psykolog
Når sesongen er over, står hun altså med plass på elitelandslaget, og enorme forventninger. Nå innrømmer Grøtting at det har blitt mye å ta innover seg. At hun nå er en av verdens beste langrennsløpere.
– Jeg tror at jeg må på en måte skaffe meg en sånn idrettspsykolog bare for å få si tankene litt høyt, og kjenne litt hvor langt jeg har kommet da, sier hun.
Med statusen som en av verdens beste kommer også prestasjonspress. VM i Falun er hovedmålet også for Grøtting, som opplever at det snakkes mer om mesterskapet og store mål i landslaget enn i Anlegg Øst.
– I fjor så var alt en bonus. På hvert skirenn så var det sånn «jeg skal bare ut og gjøre mitt beste», og da gikk det bra. Men nå merker jeg at jeg er mer defensiv enn jeg kanskje har vært, fordi jeg føler på mer press, forklarer hun.
– Før gikk alt mer dag for dag, og økt for økt.
Nå vil hun ta grep for å finne den tryggheten hun trenger for å holde fokuset.
Se også:
Gullkortet glapp på oppløpet: – Klart jeg er lei meg
Saken fortsetter under
Skummelt å bytte opplegg
Grøtting kommer til landslaget etter flere sesonger med Team Anlegg Øst Entreprenør, og suksesstreneren Emil Hosøy.
Av de seks løperne i laget i fjor, kom to med til OL og hjem med medaljer: Karoline Simpson-Larsen tok gull på stafetten, mens Einar Hedegart tok to gull og en bronse. Begge har nå landslagsplass, Simpson-Larsen i langrenn og Hedegart i skiskyting.
Videre fikk både Kasper Herland og Oline Vestad sin verdenscupdebut, i tillegg til Grøtting. Vestad tok også sølv på stafetten i U23-VM.
Med den framgangen Grøtting har hatt i privatlaget, var hun skeptisk til å bytte lag. Men slik reglene til Skiforbundet er, var hun nødt til å takke ja for å få gå verdenscup kommende sesong.
Nå har både hun og tidligere teamkollega Karoline Simpson-Larsen fått aksept for at de ønsker å fortsette å trene med Anlegg Øst, selv om de formelt tilhører landslaget.
Les mer: Si ja eller bli hjemme: – Det har vært kjedelig
Gjør det motsatte av alle råd
Overfor Langrenn.com har Grøtting og Herland avslørt hva som ligger bak suksessen, og treningsopplegget som har gitt den elleville framgangen.
Begge trekker fram kontinuitet og god trening over tid, samt lagets omfattende høyderegime som overordnede faktorer for suksessen. Men laget har også noen X-faktorer, mener de.
Saken fortsetter under
Fem timers dager og doble hardøkter
Hele høsten og første periode av rennsesongen, har laget prioritert trening. Mye trening. Og etter den første runden i Skandinavisk Cup før jul, plusset de på med enda mer helt inn til rennhelga i Finland og NM del 1.
— Vi trener mye. Det går i femtimersdager utenom hardøkter, og så kjører jeg fullt på med varmetrening nesten hver dag, sier Herland.
Formelen fungerte upåklagelig under Skandinavisk Cup i Vantaa i januar, der de begge fikk sine internasjonale gjennombrudd.
– Vi måtte utnytte denne lille perioden uten skirenn til å få lagt inn mest mulig trening. Vi trenger det for å kunne levere på det som kommer senere utover sesongen også, forklarer Herland.
Se også:
Gjør det motsatte av alle råd: – Jeg føler meg helt rå
X-faktorene
I tillegg til det rent fysiske, trekker både Herland og Grøtting fram to nøkkelfaktorer: Prestasjonskulturen i laget og fellesskapet.
– Den prestasjonskulturen vi har i laget, er noe vi har bestemt oss for sammen. Alle backer hverandre i det. Vi er mye sammen på tur og på høydeasamlinger, men jeg har også veldig trua på det at vi alle bor på Lillehammer. Vi kjører omtrent alle hardøktene sammen. Og treneren vår Emil (Hosøy) er tilgjengelig så og si hele 24/7. Han er en bauta i laget vårt.
Etter at Hedegart, Simpson-Larsen og Grøtting formelt er ute av laget, har tre nye løpere kommet inn.
Se også: «Alle» vil inn på Anlegg Øst – disse tre fikk ja
